Mam takie pytanko otóż dopiero co zaczynam treningi, ale zalezy mi na masie.
Po szkole zanim dojade na siłkownie trwa to około 40 minut. Przedtem mogę zaopatrzyć się czymś w sklepie.
Co radzicie jeść przed treningiem? Jesli owoce, warzywa to prosze o radę jakie.