Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73
ogolnie to cwicze troche dluzszy czas ale z przerwami 2 tyg do 1 miesiace nawet.
bez kreatyny zrobilem co moglem wiec zainwestowalem w cos.
co proponujecie po gainie i krecie?
Szacuny
1
Napisanych postów
363
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8584
Czyli kolejny zastój to będzie omka/teść?
Ty masz zastoje po 1 miesiącu treningów?
Zabierz się za dobrą dietę, regenerację i zacznij wszystko od początku bez suplementów ...
Plan typu fbw oparty o ciężkie złożone ćwiczenia i coś musi ruszyć.