CHINOL90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2010 (18:54)

Data rejestracji 11.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	CZY TO DOBRY PLAN TRENINGOWY?? poniedzialek klatka - wyciskanie skos do góry 4s - wyciskanie plasko 4s - rozpietki skos do dolu 2s - rozpietki skos do góry 2s wtorek triceps - francuz do czoła leżąc na skosie do dołu 3s - prostowanie przedramion w dól z linka wyciagu	2	2009-10-26 16:06
Trening dla początkujących	JAK ROZLOZYC SOBIE TRENING FBW? mam dylemat a dokladnie chodzi mi o to ile razy w tygodniu mam cwiczyc i czy łączyc partie płeć: mężczyzna wiek: 19 waga: 87 wzrost: 185 cel treningowy: masa+siła	12	2009-04-15 14:13
Trening dla początkujących	TRENING: MASA+SIŁA chcialbym przybrac na masie jak i na sile i poprawic wyglad sylwetki. duza uwage chce przywiazac do klatki piersiowej. płeć: mężczyzna wiek: 19 waga: 85 wzrost: 187 cel	3	2009-03-26 16:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	JAK ROZLOZYC SOBIE TRENING FBW?	2009-04-15 14:32
Trening dla początkujących	JAK ROZLOZYC SOBIE TRENING FBW?	2009-04-15 14:28
Trening dla początkujących	JAK ROZLOZYC SOBIE TRENING FBW?	2009-04-15 14:26
Trening dla początkujących	JAK ROZLOZYC SOBIE TRENING FBW?	2009-04-15 14:21
Trening dla początkujących	TRENING: MASA+SIŁA	2009-03-26 19:23