...
Napisał(a)
Aż mi się trochę głupio robi
Dobra, ja niezależnie od kondycji zawsze pociłem się momentalnie, czego nie znoszę - więc nie wiem.
Ale ja faktycznie radziłbym Wam interwały wykonywać. Z czasem bieganie i tak staje się mało przydatne na redukcji.
Dobra, ja niezależnie od kondycji zawsze pociłem się momentalnie, czego nie znoszę - więc nie wiem.
Ale ja faktycznie radziłbym Wam interwały wykonywać. Z czasem bieganie i tak staje się mało przydatne na redukcji.
Mój blog:
http://zdrugiejstrony.blox.pl/html
...
Napisał(a)
ale nie przekraczaj tej maksymalnej granicy
Maksymalnej granicy nie da się przekroczyć :) Teoretycznie przy max wartości tętna padamy na glebę... nawet na zawsze ;P Jak sama nazwa wskazuje max to MAX.
Jak mierzysz tętno jeżeli nie masz pulsometru?
Maksymalnej granicy nie da się przekroczyć :) Teoretycznie przy max wartości tętna padamy na glebę... nawet na zawsze ;P Jak sama nazwa wskazuje max to MAX.
Jak mierzysz tętno jeżeli nie masz pulsometru?
We're just a drop of water in an endless sea... Dust in the wind...
...
Napisał(a)
isabelle83
To tylko teoretyczne max :)
Przy tour de france 2-3 lata temu były mierniki pulsu. I czasami widywało się 100%, a kolarze jeszcze godzinę do mety jechali :)
To tylko teoretyczne max :)
Przy tour de france 2-3 lata temu były mierniki pulsu. I czasami widywało się 100%, a kolarze jeszcze godzinę do mety jechali :)
Mój blog:
http://zdrugiejstrony.blox.pl/html
...
Napisał(a)
masz rację :) chodziło mi o to, że każdy ma swojego maxa, którego nie da się przekroczyć... a to co obliczamy to wartość zbliżona, szacowana...dla jednego to będzie nieco wyższa wartość niż można obliczyć ze wzoru, dla drugiego trochę niższa...
We're just a drop of water in an endless sea... Dust in the wind...
...
Napisał(a)
sporo też zależy od pulsometru oraz ew. przekłamań.
co do właściwego pytania z tematu: przy Hr 160 tłuszcz będzie leciał to prawda ale faktem jest też, że bez odpowiednich zabezpieczeń (antykatabolików) polecą także mięśnie.
co do właściwego pytania z tematu: przy Hr 160 tłuszcz będzie leciał to prawda ale faktem jest też, że bez odpowiednich zabezpieczeń (antykatabolików) polecą także mięśnie.
Polecane artykuły