dawkowanie kreatyny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 210

witam

jak mam dawakowac kreatyne trec cm3 w dni treningowe i nie treningowe bo kazdy psize inaczje ;/ w dt: 4 na czczo i 4 po obiedzie czy przed obiadem czy po treningu ? jak wracam to jest juz po 17 czy nie zapozno ? W dnt 3 na czczo i 3 przed obiadem czy 3 po obiedzie? jak to dawakowac?

czy sa jakie kolwiek nawet najmniejsze skutki uboczne ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

nie ma skutków ubocznych

a dawkuj tak:

DT:
rano i po treningu po 4 kapsy cm3

DNT:
rano 4 kapsy cm3

zresztą wiesz, byle dać te 2 procje w DT i 1 w DNT. Nie ważne kiedy.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Pekzu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 210

rozumiem ze w dni treningowe to wychodzi 10g a nie treningowe 5g i nie brac wiecej niz 10g bo organizm nie przyswoi ? i czypo treningu to nie zapono bo bede mogl dopiero ja wziac o 17:20 czy przez to nie ebde mogl zasnac ?

...