zawody

Witam. Nauczyciel wfu zapisal mnie na zawody w wyciskaniu sztangi lezac. Nie chcialem tego ale w sumie strace troche lekcji a nowe doswiadczenia tez sie przydadza. Najbardziej nie chce z powodu takiego: zdaje sobie sprawe, jakie byczki tam beda i z jakimi wynikami... A ja bedac uczniem I klasy liceum wyciskam tylko 82 kg, wazac 72- 73... Z takim wynikiem raczej jestem skazany na ostatnie miejsce prawda?

Nie jesteśmy wróżkami.
Uzupełnij ankietę, powiedz coś więcej o zawodach (kiedy etc).

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-11 17:07:35

yyy zawody sa jutro... a gdzie moge wypelnic ta ankiete? cwicze okolo 2,5 roku, moze troche dluzej, jednak na powaznie okolo 1 roku. Cwicze w domu, posiadam laweczke i wolne ciezary. Silka dwa razy w tygodniu. Posiadam 180 cm,73 kg wagi. Na klate wyciskam 82, martwy ciag 120, przysiad 100. to tyle co moge powiedziec bez tej ankiety, powiedzcie gdzie mam ja wypelnic
:)

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

No to jak zawody jutro, to można Ci życzyć tylko powodzenia.
Taka rada, skup się maxymalnie przed ćwiczeniami. Najlepiej jak ktoś Cię zdenerwuje. Mnie, jak zdradziła dziewczyna z jakimś ogolonym łbem wycisnąłem 1/3 więcej niż normalnie mogłem.
Przyciąganie drążka do klatki, normalnie ćwiczę 60kg a wtedy zrobiłem 8 powtórzeń 80kg.
Napisz jutro jak Ci poszło.
Nic więcej pomóc nie można

pzdr

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-11 17:34:28

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
ankieta jest tu.

A co do zawodów to tam nie zawojujesz, ale ostatni raczej nie bedziesz:) I jaka jest kategoria tych zawodów? Całe liceum?

To jest dla wszystkich liceow w miescie xD no ze nie zawojuje to ja wiem, ja bym nie szedl na to, chyba zeby zobaczyc, ale koles sie uparl ze doswiadczenia sie nabierze troche. No lipnie by tak bylo ostatnim byc xD

rozumiem ze pomoc nie mozna;P Tak tylko pytam czy to bardzo cienki wynik:) jade zupelnie na czysto, zero odzywek suplementow, ale za jakis czas zamierzam probowac chociaz z kreatyna

Płeć : mężczyzna

Wiek : 17 lat

Waga : 73

Wzrost : 180cm

Cel treningowy : masa

Staż treningowy na siłowni : 1 rok

Uprawiane inne sporty : pilka nozna, tylko rekreacyjnie:P

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia tylko w szkole po lekcjach, sztanga laweczka w domu

Dieta : okreslonej nie posiadam, staram sie jednak spozywac jak najmniej niezdrowych tluszczow, cukrow, wogole slodyczy chipsow i innych pierdół, 3 posilki dzienne, jednak sa to posilki uzaleznione od tego co przygotuje mama xD

Przeciwskazania medyczne : zadnych

Zażywane suplementy : zadne


Zmieniony przez - mlodzian01 w dniu 2009-03-11 17:44:49

Zmieniony przez - mlodzian01 w dniu 2009-03-11 17:45:29