...
Mam 22 kg do zrzucenia nadwagi, jestem po 3 opakowaniach Zecapal-u i niestety waga ani drgnęła, czy możecie poradzić coś skuteczniejszego od Zecapal-u? Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
daj ankietehttps://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-03-09 10:41:35
Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-03-09 10:41:35
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Napisał(a)
Co mozemy polecic?
Wrzucenie dresu na dupe co wieczor i 1.5 h żwawego marszu 4x w tygodniu.
i
Poprawki w diecie,i to zapewne dość istotne skoro ciągle stoisz z tymi 22 kilogramami.
Podstawa,która działa zawsze,a jeśli wydaje Ci sie,że nei działa,to znaczy ,że jeszcze nigdy naprawde nie zastosowałaś tych "środków" i sięgasz po wynalazki typu zecapal.
Pozatym od stymulantów na redukcji się juz raczej odchodzi na korzyśc preparatów działajacych inaczej (choćby clen).
Odstaw wage na jakiś czas i zacznij od podstaw,tylko tak jak trzeba,a nie wmawiaj sobie,że cośrobisz i nie może nie być rezultatów
.Potem waga po miesiacu i sama sie zdziwisz
Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2009-03-09 11:08:37
Wrzucenie dresu na dupe co wieczor i 1.5 h żwawego marszu 4x w tygodniu.
i
Poprawki w diecie,i to zapewne dość istotne skoro ciągle stoisz z tymi 22 kilogramami.
Podstawa,która działa zawsze,a jeśli wydaje Ci sie,że nei działa,to znaczy ,że jeszcze nigdy naprawde nie zastosowałaś tych "środków" i sięgasz po wynalazki typu zecapal.
Pozatym od stymulantów na redukcji się juz raczej odchodzi na korzyśc preparatów działajacych inaczej (choćby clen).
Odstaw wage na jakiś czas i zacznij od podstaw,tylko tak jak trzeba,a nie wmawiaj sobie,że cośrobisz i nie może nie być rezultatów
.Potem waga po miesiacu i sama sie zdziwisz
Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2009-03-09 11:08:37
...
Napisał(a)
tak to bywa jak sie "zre" tabletki i lezy w domu...
dieta + aeroby
dieta + aeroby
Nie moje problemy... są nie moimi problemami.
...
Napisał(a)
i oto postanowiłem zacząc
wklejam pierwszy i drugi posiłek rezutlaaty
posiłek 1 6.00
płatki owsiane 50 g - 5.9/3,6/34,6 kcl 195....
mleko 3,2% 100ml 3/3,2/4,3 kcl 58
plus warzywko pomidor 100g 0,9/0,5/0,6 kcl 29..
razem
białko 9,85g
wegle 44g
tłuszcz 10,3
kcl 477
posiłek 2 10,30 (w pracy)
chleb pszenny razowy 4 kromki ok 50 g 3,2/0,6/20 kcl 89
puszka tuńczyka 120 g (po odlaniu wody cała) 25/0/0,6 kcl 100
jabłko całe ok 200g lub ciutek wiecej 0,6/0,7/12,1 kcl 57
razem
białko 28.8g
wegle 24g
tłuszcz 1,3
kcl 246
oto pierwsze dwa posiłki prosze mówić czy ide w dobrym kireunku:):)
może mi ktoś to tylko ocenic?? czy dopbrze zaczołe??
sorki ze na profilu innego uzytkowinika ale prosze o rade:)
wklejam pierwszy i drugi posiłek rezutlaaty
posiłek 1 6.00
płatki owsiane 50 g - 5.9/3,6/34,6 kcl 195....
mleko 3,2% 100ml 3/3,2/4,3 kcl 58
plus warzywko pomidor 100g 0,9/0,5/0,6 kcl 29..
razem
białko 9,85g
wegle 44g
tłuszcz 10,3
kcl 477
posiłek 2 10,30 (w pracy)
chleb pszenny razowy 4 kromki ok 50 g 3,2/0,6/20 kcl 89
puszka tuńczyka 120 g (po odlaniu wody cała) 25/0/0,6 kcl 100
jabłko całe ok 200g lub ciutek wiecej 0,6/0,7/12,1 kcl 57
razem
białko 28.8g
wegle 24g
tłuszcz 1,3
kcl 246
oto pierwsze dwa posiłki prosze mówić czy ide w dobrym kireunku:):)
może mi ktoś to tylko ocenic?? czy dopbrze zaczołe??
sorki ze na profilu innego uzytkowinika ale prosze o rade:)
Patrzał
Polecane artykuły