...
Napisał(a)
pewnie masz racje zastanawiam sie wlasnie czy to wogle ma jakis sens dlatego prosze o porade was doswiadczonych...
...
Napisał(a)
ogolnie staram sie jesc w rownych odstepach i 3ymac sie tych 5-6 posilkow gdyz przy 4 nie zauwazalem zadnych przyrostow
1.200gr sera bialego + jogurt + owoc/1.5 szklanki mleka 50gr platkow owsianych+ 3 lyzki siemienia lnianego + sok
2. 3-4 kromki chleba ciemnego + 10dkg wedliny drobiowej + ser zolty + salatka warzywna + sok/woda
3. 15dkg schabu ryz/ kasza/ surowka
4.szejk: odzywka izolat bialka 35gr + banan + kiwi
5.piers kurczaka ziemniaki surowka
6. 15-25dkg sera bialego + szkl mleka
1.200gr sera bialego + jogurt + owoc/1.5 szklanki mleka 50gr platkow owsianych+ 3 lyzki siemienia lnianego + sok
2. 3-4 kromki chleba ciemnego + 10dkg wedliny drobiowej + ser zolty + salatka warzywna + sok/woda
3. 15dkg schabu ryz/ kasza/ surowka
4.szejk: odzywka izolat bialka 35gr + banan + kiwi
5.piers kurczaka ziemniaki surowka
6. 15-25dkg sera bialego + szkl mleka
...
Napisał(a)
chłopie, idź do cymbała który wcisnął Ci ten cały stuff i oddaj mu go. Kategorycznie zażądaj pieniędzy!
(nie mogę napisać żebyś to sprzedał, bo złamałbym regulamin).
poprawię Ci tą dietę, tylko powiedz mi czy masz czas jeść normalne posiłki, czy kanapeczki.
(nie mogę napisać żebyś to sprzedał, bo złamałbym regulamin).
poprawię Ci tą dietę, tylko powiedz mi czy masz czas jeść normalne posiłki, czy kanapeczki.
Quod medicina aliis, aliis est acre venenum
Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...
...
Napisał(a)
kolego idz do działu odżywianie i poczytaj sobie tam troche tematów co do diety.
ułóż sobie dobrą diete
stosuj dobry trening bo ciekawe jaki on jest?
a ze koles ci wisiał kase i dał ci to w zamian
to nie znaczy ze masz to teraz zapodac
włóż to do szafy i na razie zapomnij o tym.
ułóż sobie dobrą diete
stosuj dobry trening bo ciekawe jaki on jest?
a ze koles ci wisiał kase i dał ci to w zamian
to nie znaczy ze masz to teraz zapodac
włóż to do szafy i na razie zapomnij o tym.
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Napisał(a)
z posilkami to roznie jak pracuje to raczej kanapki a jak mam wolne to normalne posilki...
...
Napisał(a)
za kase ktora ci wisial kup sobie kreatyne glutamine i aminokwasy(troche bedziesz mosial pewnie dolozyc do tego kasy)wegle i bialko mozesz trzymac w diecie
zanim wezmiesz lepiej zapytaj
Polecane artykuły