niedawno zaczalem cwiczyc na silowni(jakies 3miesiace temu) i wreszcie zainwestowalem w odzywki: :P
-Kre-Alkalyn +pH-Correct Creatine //Ultimate Nutrition//
-100% WHEY PROTEIN(4.500mg L-Glutamine per 100g powder, natural source of BCAA, fast dissolving) //Multipower Professional//
moim celem jest przybranie na masie mięśniowej i oczywiscie uwidocznienie miesni :P
nie wiem tylko jak mam zażywać proteiny(w jakich proporcjach i kiedy), na opakowaniu nie ma zadnych informacji ;/ i czy w ogole mozna laczyc krealkany z proteinami(glupie pytanie chyba, kreatyne mozna, tylko krealkany troche mocniej dzialaja)..
z gory dzieki za odpowiedz i sory za brak fachowego jezyka - jestem tu nowy :D
pozdro!