Milej
Wydawalo mi sie ze warzyw(oprocz straczkowych) nie wliczac do bilansu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
178
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4474
...
Napisał(a)
lukste
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1039
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15123
Rzecz gustu. Zazwyczaj jest tego tak malo , ze nie warto sie bawic , aczkolwiek warzywa tez maja wartosc odzywcza(mala bo mala , ale zawsze)
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
nie wliczaj warzyw, chyba że jesz kilogramami.
zdr.
zdr.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ok będzie sałata:D
Ja tam warzywa wrzucam do Dziennika Posilkwego:)
I
Otręby pszenne 100
Płatki kukurydziane 20
Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 400
Orzechy włoskie 20
2 jaja
Oliwa z oliwek 25
II (omlet z tuny)
2 Jaja kurze całe
Tuńczyk świeży 60
Papryka czerwona 50
Cebula 30
Oliwki zielone marynowane 20
III (ten sam omlet)
2 Jaja kurze całe
Tuńczyk świeży 60
Papryka czerwona 50
Cebula 30
Oliwki zielone marynowane 20
IV (Przed treningiem)
Mięso z piersi indyka bez skóry 150
Ryż brazowy 50g
SAŁATA:DDDDDDDD
V (po)
Mięso z piersi indyka bez skóry 150
Ryż brązowy 100g
VI (przed snem)
Ser twarogowy półtłusty 100
BROKUŁ:DDDD (to akutar tanio
Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2008-10-21 20:11:15
Ja tam warzywa wrzucam do Dziennika Posilkwego:)
I
Otręby pszenne 100
Płatki kukurydziane 20
Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 400
Orzechy włoskie 20
2 jaja
Oliwa z oliwek 25
II (omlet z tuny)
2 Jaja kurze całe
Tuńczyk świeży 60
Papryka czerwona 50
Cebula 30
Oliwki zielone marynowane 20
III (ten sam omlet)
2 Jaja kurze całe
Tuńczyk świeży 60
Papryka czerwona 50
Cebula 30
Oliwki zielone marynowane 20
IV (Przed treningiem)
Mięso z piersi indyka bez skóry 150
Ryż brazowy 50g
SAŁATA:DDDDDDDD
V (po)
Mięso z piersi indyka bez skóry 150
Ryż brązowy 100g
VI (przed snem)
Ser twarogowy półtłusty 100
BROKUŁ:DDDD (to akutar tanio
Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2008-10-21 20:11:15
