Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
410
witam ! mysle o tym aby poprzedzic moj pierwszy cykl na kreatynie gainerem ktory ma w sobie jakas tam ilosc kreatyny . tak wiecie chodzi mi aby stopniowo cos wykorzystywac .
wiec tak , czy to ma sens ? ta kreatyna jest przyswajalna czy zwykle jakis taki badziew oby tylko pisalo ?
jesli jednak to ma sens to cyz moglby mi ktos podac takiego gainera wlasnie z kreatyna aby mogl stanowic posilek potreningowy/przedtreningowy (chodzi o brak czasu na przygotowanie posilku)?
prosze bez zadnych postow w stylu najpierw dieta itp bo o diete sie nie pytam, wiem o co chodzi w odzywianiu i pytam czysto teoretycznie a nie ze najpierw kupuje suple a pozniej zastanawiam sie co z nimi zrobic
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
410
"ułóż sobie dobrą dietę i trening
braki uzupełnij gainerem"
pisalem ze pytan teoretycznie , a i tak z gory wiem o jakiej porze ma trening i i tak bede musial gainerem zastapic posilek .
prosilem ? i jak zaznaczylem wiem o co chodzi w odzywianiu . pls czytaj najpierw jak chcesz doradzic
a co do tych sladowych ilosci to wlasnie o nie mi chodzi , tylko czy to w ogole ma sens na takich sladowych , w sensie czy moze to troche wspomoc czy jedynie bede zadowolony z napisu w skladzie
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
410
zeby byla jasnosc
wiem jak sie powinno jesc
wiem takze ze i tak bede potrzebowal gainera aby zastapic nim posilek najprawdopodobniej potreningowy ewentualniue przedtreningowy zalerzy jeszcze to od drobnych zmian w czasie treningow . dlatego pytam o gainera z kreatyna , i aby pasowal po treningu .
nie kupuje odzywek zanim sobie wszystkiego nie zloze takze prosze juz aby nie dawac mi oswiecajacych rad w stylu dieta i trening
Szacuny
18
Napisanych postów
914
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5938
jeśli zależy Ci na gainerze z kreatyną to magnum 8000 z treca posiada w składzie 4g/100g, dobrze by było mimo wszystko gdybyś dokupił Sobie ją osobno.
pozdr