Gainer z kreatyna , jaki i czy w ogole

witam ! mysle o tym aby poprzedzic moj pierwszy cykl na kreatynie gainerem ktory ma w sobie jakas tam ilosc kreatyny . tak wiecie chodzi mi aby stopniowo cos wykorzystywac .

wiec tak , czy to ma sens ? ta kreatyna jest przyswajalna czy zwykle jakis taki badziew oby tylko pisalo ?
jesli jednak to ma sens to cyz moglby mi ktos podac takiego gainera wlasnie z kreatyna aby mogl stanowic posilek potreningowy/przedtreningowy (chodzi o brak czasu na przygotowanie posilku)?

prosze bez zadnych postow w stylu najpierw dieta itp bo o diete sie nie pytam, wiem o co chodzi w odzywianiu i pytam czysto teoretycznie a nie ze najpierw kupuje suple a pozniej zastanawiam sie co z nimi zrobic

ułóż sobie dobrą dietę i trening
braki uzupełnij gainerem

nie ma sensu kupowanie gainera który zawiera kreatynę ponieważ
jej zawartość w nich jest znikoma

Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-08-26 19:34:34

"ułóż sobie dobrą dietę i trening
braki uzupełnij gainerem"
pisalem ze pytan teoretycznie , a i tak z gory wiem o jakiej porze ma trening i i tak bede musial gainerem zastapic posilek .
prosilem ? i jak zaznaczylem wiem o co chodzi w odzywianiu . pls czytaj najpierw jak chcesz doradzic

a co do tych sladowych ilosci to wlasnie o nie mi chodzi , tylko czy to w ogole ma sens na takich sladowych , w sensie czy moze to troche wspomoc czy jedynie bede zadowolony z napisu w skladzie

zeby byla jasnosc

wiem jak sie powinno jesc

wiem takze ze i tak bede potrzebowal gainera aby zastapic nim posilek najprawdopodobniej potreningowy ewentualniue przedtreningowy zalerzy jeszcze to od drobnych zmian w czasie treningow . dlatego pytam o gainera z kreatyna , i aby pasowal po treningu .

nie kupuje odzywek zanim sobie wszystkiego nie zloze takze prosze juz aby nie dawac mi oswiecajacych rad w stylu dieta i trening

ilości rzędu 1,5g na 100g produktu
niczego ie zmienią.
Jak napisałeś będziesz tylko zadowolony ze składu na etykiecie

no i to wiecej wyjasnia


thx i pzdr

Zmieniony przez - SUPELoko w dniu 2008-08-26 19:45:15

jeśli zależy Ci na gainerze z kreatyną to magnum 8000 z treca posiada w składzie 4g/100g, dobrze by było mimo wszystko gdybyś dokupił Sobie ją osobno.
pozdr