wysoki chudzielec

więc tak mam pare pytan :
1.Szybko rosne czy mam szanse przybran na masie i nie wygladac jak szkieletor
2.mam 14lat czy moge budujac mase lub normalnie jedzac jakos sie rozbudowac mieć ładna sylwetke nie mowie odrazu o takich jak kulturysci tylko o przyzwoitej
3.(wszyscy mowia ze moja dieta jest na odchudzanie a nie na mase)
PS.174cm 48kg

1.Szybko rosne czy mam szanse przybran na masie i nie wygladac jak szkieletor
masz szanse ale jestes jeszcze mlody wiec nie przejmuj sie tym tylko jedz duzo i przede wszystko zdrowo
2.mam 14lat czy moge budujac mase lub normalnie jedzac jakos sie rozbudowac mieć ładna sylwetke nie mowie odrazu o takich jak kulturysci tylko o przyzwoitej
tak tylko musisz duzo jesc i zdrowo sie odzywiac, narazie IMO dieta nie jest Ci potrzebna, jak chcesz cwiczyc to tylko ciezarem wlasnego ciala, ciwczenia typu papki, przysiady, papki szweckie itd. Zajzyj do treningu domatora
3.(wszyscy mowia ze moja dieta jest na odchudzanie a nie na mase)
tak jak mowilem, diete sobie odpusc, jedz duzo i zdrowo, warzywa, owoce. mozesz tez zajezec do 10 wskazowek zywieniowych. Zdr.