Dieta na mase 16 lat :)

To jedz większe piersiaki Te 80 g to za mało. Smażone od czasu do czasu, lepsze gotowane,pieczone,duszone.

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-03 14:45:58

O to chodzi że piersi są duże droższe od np sera białego ja spokojnie cały zjadam :P Ser biały to chyba dobre źródło białka a ta kostka to 44g białka aż. TO wole zjesc wiecej sera mniej piersi z kuraka bo poprostu jestme ograniczony budżetowo :[ CO do owoców i warzyw to zjadam w ciągu dnia banana jabłko jakis pomidor marchewka. a co do piersi to jem raz pieczone a raz smażone jednak przeważają smażone bo raz że mało roboty dwa smaczniejsze... a drink milka moze zostawic? Smaczny i dodatkowe 10g bialka :P

Ale taki drink milk ma pełno węgli prostych, na codzień w diecie zbędy. Co do sera, to dużo lepsze białko jest w kurczaku niż właśnie w twarogu, stąd radzę Ci jeść mniej tego twarogu, a więcej mięska.

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-03 15:27:34

no ok dzięki