SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na mase 16 lat :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5321

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49850 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
To jedz większe piersiaki Te 80 g to za mało. Smażone od czasu do czasu, lepsze gotowane,pieczone,duszone.

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-03 14:45:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 910 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20668
O to chodzi że piersi są duże droższe od np sera białego ja spokojnie cały zjadam :P Ser biały to chyba dobre źródło białka a ta kostka to 44g białka aż. TO wole zjesc wiecej sera mniej piersi z kuraka bo poprostu jestme ograniczony budżetowo :[ CO do owoców i warzyw to zjadam w ciągu dnia banana jabłko jakis pomidor marchewka. a co do piersi to jem raz pieczone a raz smażone jednak przeważają smażone bo raz że mało roboty dwa smaczniejsze... a drink milka moze zostawic? Smaczny i dodatkowe 10g bialka :P

Na sucho to nawet trawa nie urośnie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49850 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Ale taki drink milk ma pełno węgli prostych, na codzień w diecie zbędy. Co do sera, to dużo lepsze białko jest w kurczaku niż właśnie w twarogu, stąd radzę Ci jeść mniej tego twarogu, a więcej mięska.

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-03 15:27:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 910 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20668
no ok dzięki

Na sucho to nawet trawa nie urośnie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan redukcyjny - podpowiedzi

Następny temat

kretka+hmb+spalacz

injelly