SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomocy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1536

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876
to adzik pisze razem z iversonem wspólnymi siłami dacie rade
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Nie bo wtedy byłby art na pare stron <cwaniak2> x2 :D

Pozdrawiam panowie ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
Ja bym ten art zamknal kilkoma zdaniami:

Czesc mam 13 lat , cwicze na silowni od 3 lat i mam 27 w biku. To chyba dobrze no nie? Moj plan treningowy wyglada tak:

klata-bik
klata-bik
klata-bik
aeroby (gram wpilke 2 godziny z kolegami)
klata-bik
klata-bik
wolne

Postepy sa bardzo dobre polecam kazdemu tak cwiczyc.

Dobra to tyle glupot z mojej strony nie na temat .Milego.

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
"czasami w ten wolny dzień robie trica albo bary ale to jak mi się chce" :]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876
nie podjeli sie zadania, sogów nie bedzie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o ocenę planu/pierwszy raz na normalnej siłce

Następny temat

fbw

WHEY premium