Dieta na mase dla kobiety

Witam mam na imię Agnieszka mam 23 lata mam 160 cm wzrostu i ważę 43 kg. Jestem ektomorficzką wyliczyłam, że średnio na dzień potrzebuję 2400 kcal. Prowadze aktywny tryb życia nie ćwicze ani nic podobnego jednak ciągle jestem w ruchu bardzo proszę o pomoc w ułożeniu diety abym przytyła.

Pozdrawiam i serdecznie dziękuję

Agnieszko, Witaj.
Forum jest po to by:
Pomagać
Doradzać
Forum nie jest po to by:
Robić coś za kogoś.

Sugestie nasuwają się same. Doradzimy, jeżeli wkleisz jakąś propozycję diety. Wszystko co potrzebne znajdziesz w tematach podwieszonych oraz w wyszukiwarce. Jeżeli będziesz miała jakieś problemy to pisz śmiało. Pomożemy Ci