No one likes us.. we don't care
...
Napisał(a)
witam... a co przed treningiem?też rybka? łatwo wchłanialne białko będzie lepsze? czy szybko wchłanialne?
Zmieniony przez - Ejdrien w dniu 2008-02-16 17:44:06
Zmieniony przez - Ejdrien w dniu 2008-02-16 17:44:06
-||||-------||||-
-||--||- -||--||-
...
Napisał(a)
Latwo i szybko. To wazne posilki wiec adze dac podobnie jak po treningu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
j/W
Mieso chude: piersi kuraka/indyka,chuda wolowina(b.dobra przed trenigngiem, najlepsze mieso ktore bije i piersi na glowe,jak sa fundusze radzilbym uwzgednic )
ryby: mintaj/panga/tunczyk/dorsz/chyba pstrag(ok 3gr tluszcu jak pamietam)
Mieso chude: piersi kuraka/indyka,chuda wolowina(b.dobra przed trenigngiem, najlepsze mieso ktore bije i piersi na glowe,jak sa fundusze radzilbym uwzgednic )
ryby: mintaj/panga/tunczyk/dorsz/chyba pstrag(ok 3gr tluszcu jak pamietam)
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
dzięki wielki chłopaki za odpowiedzi!!!
pozdrawiam
pozdrawiam
każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!
Poprzedni temat
8,5 kg mniej :) co dalej - proszę o porady
Następny temat
DIETA DO SPRAWDZENIA !!!! SOGI ZA POMOC !
Polecane artykuły