Szacuny
1
Napisanych postów
161
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1223
witam, xpanda biore 30 min przed sniadaniem i 30 min przed treningiem
czy ma to jakies znaczenie jesli treningi mam o roznych porach?
czasami musze isc na silownie z rana wtedy jest 4 godz przerwy miedzy dawka ranna a przedtreningowa, a czasami po poludniu i wtedy mam 8 godz przerwy miedzy dawkami
oraz czy jesli 5 minut po porannej dawce xpanda londuje na kiblu to nie marnuje sie ta porcja?