Oto ile razy wykonałem te przysiady
3 serie po 20powt. ze sztangą 18kg
1 seria po 10powt. ze sztangą 30kg
1 seria po 4powt. ze sztangą 39kg
Ćwiczenia wykonywałem w poniedziałek a dzis jest środa i mnie nadal bolą uda...wczoraj (wtorek) chodzić nie mogłem;-(
czy to normalne??
"szczęście to tylko chwile ulotne..."
"łzy są moim honorem
płacząc plamię swój honor
plamiąc honor pokazuję ze sam siebie nie szanuję..."
"tygrys moim znakiem"- w horoskopie chińskim
Pozdrawiam S.P.E.C.
Gadu-Gadu 1812866