...
Napisał(a)
Witam ponownie.. to moje 2 pytanie - zaczalem robic martwy w okolo 16 miesiacu treningow i robie do dzisiaj( cwicze 24 miechy) bo uwazam ze jest to najlepsze cwiczenie na plecy, tylko mam dopiero niedawno skonczone 18 i wlasnie nie wiem czy dobrze juz tak w tym wieku obciazac plecy ciezkimi cwiczeniami..? jak ktos moze mi doradzic to bede wdzieczny..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
18 to juz sporo, mozesz spokojnie robic
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Możesz robić.
Jak każdy musisz jedynie zwracać uwagę na wzorową technikę. Przede wszystkim utrzymywać naturalną krzywiznę kręgosłupa.
Zacznij od większej ilości powtórzeń, aby przyzwyczaić plecy do nowego cięzkiego ćwiczenia.
Potem stopniowo dodawaj ciężar i zmniejszaj ilość powtórzeń.
Zgadza się, to najlepsze ćwiczenie na grzbiet.
POZDRO
Jak każdy musisz jedynie zwracać uwagę na wzorową technikę. Przede wszystkim utrzymywać naturalną krzywiznę kręgosłupa.
Zacznij od większej ilości powtórzeń, aby przyzwyczaić plecy do nowego cięzkiego ćwiczenia.
Potem stopniowo dodawaj ciężar i zmniejszaj ilość powtórzeń.
Zgadza się, to najlepsze ćwiczenie na grzbiet.
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
Poprzedni temat
trening klatki po treningu trojbojowym
Następny temat
Plan na ośmiopak Ahmeda haidera ;]
Polecane artykuły