130 kilo - 50??? możliwe??

muszę zrzucić 50 kilo, w gre wchodzi wysilek fizyczny w formie silowni ewentualnie basenu i jakas umiarkowana dieta bo rygorystycznej nie dotrzymam.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 25

Waga: 130

Wzrost: 176

Obwód klatki: 130

Obwód ramienia: 45

Obwód talii: 117

Obwód uda: 75

Obwód łydki: 49

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 47 kilo

Aktywność w ciągu dnia: budowa sprzetu komputerowego, od czasu do czasu, praca fizyczna zwiazana z logistyka w/w

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sporty barowe:)

Odżywianie: jem za duzo

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia basen sauna

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: tak

i co mamy Ci napisac?
tak, jest to mozliwe
wiec do dziela