Zmieniony przez - Rychio w dniu 2007-10-08 17:32:39
...
Napisał(a)
Słuchajcie,mam problem.Zaczynam od przedwczoraj trening różnych podstawowych ciosów i kopnięc oraz robie 100przysiadów i 100brzuszków.Załapały mnie w 2 dni zakwasy bo robiłęm 300Przysiadów oraz ponad 200Brzuszków,rano popołudniu i wieczorem(dziennie),teraz pytanie brzmi do was:Czy jeśli mam zakwasy mozna dalej ćwiczyć nie licząć na to ze później nie będe mógł prawie chodzić?
Zmieniony przez - Rychio w dniu 2007-10-08 17:32:39
Zmieniony przez - Rychio w dniu 2007-10-08 17:32:39
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ćwicz daj odpocząc mięsniom i regenerację.
Wyluzuj z treningiem bo az taka ilośc nie ma sensu jeśli zalezy Ci na brzuchu trenuj go 3 razy w tyg ale porządnie i tyle wystarczy.Brzuch szybko sie regeneruje ale tez potzrebuje odpoczynku
Co chcesz osiągnać takim treningiem??
Wyluzuj z treningiem bo az taka ilośc nie ma sensu jeśli zalezy Ci na brzuchu trenuj go 3 razy w tyg ale porządnie i tyle wystarczy.Brzuch szybko sie regeneruje ale tez potzrebuje odpoczynku
Co chcesz osiągnać takim treningiem??
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Moje prawie wszystkie comba łączą sie tylko z kopnięciami,a ręce oszczędzam.Gdy będe miał wytrzymałość wzrośnie mi też technika,szybkośc oraz efektywność ich wykonywania.Chce ćwiczyć wszystko odrazu z obciążeniem,waże 51KG i mam 12lat.
Od 3 dni robię tak i więcie że bardzo się poprawiłes w bieganiu.zawsze były 3 kółka wokól boiska które mnie wymęczały a teraz nawet po 5 leciutko sucho w gardle,prawie 0 zmęczenia a szybkość o 2 razy dłuższa,polecam coś takiego na szybkość
_____________________________________________________________________
Jak zauważyłeś masz avatar zabuzy z naruto i tam jest rock lee na którym
sie wzoruje,huragan liścia!!!
Zmieniony przez - Rychio w dniu 2007-10-09 14:37:27
Zmieniony przez - Rychio w dniu 2007-10-10 17:30:44
Od 3 dni robię tak i więcie że bardzo się poprawiłes w bieganiu.zawsze były 3 kółka wokól boiska które mnie wymęczały a teraz nawet po 5 leciutko sucho w gardle,prawie 0 zmęczenia a szybkość o 2 razy dłuższa,polecam coś takiego na szybkość
_____________________________________________________________________
Jak zauważyłeś masz avatar zabuzy z naruto i tam jest rock lee na którym
sie wzoruje,huragan liścia!!!
Zmieniony przez - Rychio w dniu 2007-10-09 14:37:27
Zmieniony przez - Rychio w dniu 2007-10-10 17:30:44
Polecane artykuły