Rychio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2011 (17:53)

Data rejestracji 08.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Skok,przysiad,odpoczynek mam pytanie,czy skoki powiększają szybkosć czy wytrzymałośc nog i pomagają na biegi długo dystnasowe,przysiady wiem z moich doświadczeń że pomagają w wytrzymałośc na biegach długodystansowych,czekam na odp.	3	2007-10-14 18:13
Trening dla zaawansowanych	Przysiady i brzuszki,nie moja działka,chyba że...... słuchajcie,mam problem.zaczynam od przedwczoraj trening różnych podstawowych ciosów i kopnięc oraz robie 100przysiadów i 100brzuszków.załapały mnie w 2 dni zakwasy bo robiłęm 300przysiadów oraz ponad 200brzuszków,rano popołudniu i	2	2007-10-08 17:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Skok,przysiad,odpoczynek	2007-10-18 17:50
Inne dyscypliny	Trening z obciążnikami	2007-10-12 21:55
Sztuki Walki	Capoeira-techniki	2007-10-09 21:47
Trening dla zaawansowanych	Przysiady i brzuszki,nie moja działka,chyba że......	2007-10-08 17:42
Trening dla zaawansowanych	Trening 13 latka	2007-10-08 17:38