odchudzanie sprintem?

kiedys w jakiejs gazecie przeczytalem trening na spalanie tkanki tluszczowej poprzez bieganie sprintem przez 60sekund potem 30sekund czy jakos tak.. do konca nie pamietam

czy kojarzy ktos moze taki trening? i czy to dziala ? oraz czy ktos moglby to mi dokladniej rozpisac?:>

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 75

Wzrost: 179

Obwód klatki: 98

Obwód ramienia: -

Obwód talii: 75

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: -

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -

Odżywianie: -

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

Tutaj zajrzyj:
https://www.sfd.pl/HIIT_-_zberane_badania-t315748.html

i wypełnij ankietę skoro już ją zamieściłeś.