Siłownia oraz miesiac przerwy

Ponieważ pod koniec lipca wyjeżdżam z miasta i praktycznie nie będę miał dostępu do siłowni (ewentualnie 2 tygodnie nad morzem, choć nie mam pewności czy jest tam siłownia). Zaczałem cwiczyć 12 czerwca, do tej pory robię ACT (chociaż nie wiem czy to ACT można nazwać, po prostu chodzę od sprzętu do sprzętu i robie 4 serie po 10-12-15 powt., żeby wprawy nałapać co jak robić). No i nie wiem, jak to będzie z ta przerwa. Czy po powrocie, robić jeszcze cały miesiac mojego ACT? Czy już konkretny plan zrobić?

Drugie pytanie:

Czym się różnia rozpiętki od Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową do góry ? Tylko innym uchwyceniem sztangielek?

Przy rozpietkach rozciagasz miesień a przy wyciskaniu napinasz go, a do tego przecież wykonujesz inne ruchy przy rozpiętkach i wyciskaniu...

podbijam