misza1410
...
Napisał(a)
mam dylemat- robię trening na siłowni, od razu po treningu biorę kreatynę vitalmaxa z glukozą i poźniej lepiej zjeść posiłek białkowo- węglowodanowy, typu kurczak z ryżem czy też po 30 minutach od wzięcia kreatyny wypić białko vitalmaxa i dopiero później posiłek? dzięki za wskazówki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Vitalmax Białko i kreatyna! Warto kupić?
- Białko mas xxl + Kreatyna vitalmax + HMB Olimp co mi to da ? A co chcem pomocy! THX..
- [S] Białko WPC ŁOWICKE 1800g Kreatyna Vitalmax 500g
- Białko Protein 80 hi tec plus kreatyna Vitalmax - Creatin Monohydrate
- Vitalmax Gainer 1 + / kreatyna czy bialko??
- Kreatyna Vitalmax - różnice
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jezeli masz bialko
to jak najbardzie jest ono wskazane wlasnie tak okolo 25-35min po treningu, a po ok.70-80min od treningu zjesc pozadny posilek potreningowy
z odpowiednia iloscia protein i weglowodanow
to jak najbardzie jest ono wskazane wlasnie tak okolo 25-35min po treningu, a po ok.70-80min od treningu zjesc pozadny posilek potreningowy
z odpowiednia iloscia protein i weglowodanow
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
tylko wlasnie się boję, że jak zjem białko 30 minut po treningu to bez węglowodanów będzie ono zużyte na przetworzenie w energię i tylko część pójdzie na odbudowę mięśni. co Ty na to?
misza1410
...
Napisał(a)
bialko wziete po treningu 20-30min w momencie ogromnego katabolizmu miesniowego ,zostanie bardzo szybko wcholniete i jest to bardzo dobra na porcje protein
jezeli chcesz dodatkowo do porcji kretyny zaraz PO treningu dorzuc 30-50g carbo/ew.dextrozy/glukozy
potem jak napisalem posilek
jezeli chcesz dodatkowo do porcji kretyny zaraz PO treningu dorzuc 30-50g carbo/ew.dextrozy/glukozy
potem jak napisalem posilek
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
aha doczytalem ,ze do kretyt bierzezs glukoze - wiec o nic sie nie martw,bialko nie zostanie zmarnowane'
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Polecane artykuły