co na mase dla kick-boxera

Witam od 4 lat trenuję kick-boxing jednak od teraz zacząłem pracować i wkońcu stać mnie na jakieś pożądne odżywki ( jednak w rozsądnej cenie ). Trenuje 5 razy w tygodniu, jednak jestem dość szczupły i odczuwam potrzebe zwiększenia swojej masy mięśniowej.. [176cm/66kg] I tu rodzi się moje pytanie do specjalistów: jakie polecacie odżywki w moim przypadku ? . Nie znam się na specjalistycznej terminologi nazewnictwa suplementów więc wdzięczny będę za stosowne wytłumaczenie.

jak we wszystkich sportach walki polecam tcm (jabłczan kreatyny) ale skoro nie chodzi tylko o siłe ale mase wiec mozesz mono stosowac z powodzeniem

udaj sie równiez do działu odzywianie i dopraccuj diete, uzupełnij ja sobie białkiem i carbo

mozesz dodac zma na wieczór
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=zma apteczne