Dieta pod korektor

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , korektor

Ilość wyświetleń tematu: 2222

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Spychu_15

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2164 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23575

Usuń dżem , a miód to daj co najwyżej w śniadaniu, później nie potrzeba już węgli prostych (rodzynki tez mozesz wywalić) w 4 posiłku daj mniej chleba i już masz sporo mniej węgli, możesz ujmować z każdego posiłu, ale pamiętaj ze potreningowy i śniadanie najważniejsze

Barcelona forever!!!

...

Grabiee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 671 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2955

Ujmowac to ja wiem. Rz juz tak probuwalem i glodny chodizlem poniwaz nie wiem czemu ale lubie pozadnie zjesc. czasem 1,5 godz po biadku jzu glodny jestem . pozdro

"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P

...

Spychu_15

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2164 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23575

Możesz zwiekszyć tłuszcze, mają 2 razy więcej kcal niz węgle, jeśli chodzisz głodny to znak że nie wypełniasz zapotrzebowania

Barcelona forever!!!

...

Grabiee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 671 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2955

jeszcze popracuje nad ta dieta z waszymi sugestiami.pozdro

"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P

...

Grabiee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 671 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2955

Niestety znow musze prosic o jakotaka porade. POniewaz dieta wychodzi w przedziale 3000-3100 kcal. A mi trzeba 3500-3600. Ale nie chcailbym jej rozwalac. Jakies propozycje?

"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P

...