DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Tez dobre, szczegolnie na brzuchaty lydki...ale musze miec troche wagi na biodrach by sie w to pobawic...
...
Napisał(a)
już to robiłem i chodząc niemogłem normalnie nóg wyprostować do końca polecam to ćwiczenie napewno będe robić sog za przepisanie
...
Napisał(a)
[offf]
Mazuro13-kiedy wychodzi/wyszedl nowy kif? ile ksoztuje? to miesiecznik?
[on]
Mazuro13-kiedy wychodzi/wyszedl nowy kif? ile ksoztuje? to miesiecznik?
[on]
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Kif jest miesięcznikiem. Nowy numer jest już dawno w kioskach. Z tego co pisze w gazecie nowy numer oddano do druku 19 września. Kosztuje 6,50zł.
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-10-07 18:30:46
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-10-07 18:31:11
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-10-07 18:31:35
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-10-07 18:30:46
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-10-07 18:31:11
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-10-07 18:31:35
...
Napisał(a)
Ja niestety nie mam zadnych maszyn Smitha .Robie wspiecia na palce z ciezarem okolo 40 kg.Taki ciezar to pewnie chyba za malo aby uzywac tej metody opisane w KiF czy jednak sie myle??
...
Napisał(a)
Rob wiec na zwyklej sztandze, tylko oczywiscie nie przesadz z ciezarem : taki jak na pelny przysiad mozesz traktowac jako bezpieczny! Ja tez nie mialem zawsze maszyny smitha.. ani "klatki" do przysiadow...
MOZNA MOZNA...
MOZNA MOZNA...
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Polecane artykuły