djchasey
Witam. Na wstepie troche powiem o sobie. Jestem studentem informatyki i dorabiam sobie w sklepie komputerowym. Jak wiadomo zwiazane to jest z bezruchem cigale siedzisz na krzesle.niezwracalem uwagi na to co sie zemna dzieje.No i ostatnio sie troche zalamalem.Zatakowal mnie tluszcz hehe.
Rok temu wazylem 75kg przy 179cm i ciesyzlem sie ze swojej sylwetki.Bylem ani gruby ani chudziutki poprostu idealnie.
Obecnie waze 90kg, mam 179cm wzrostu.
Jak juz zauwazyliscie roznica jest duza.Problem jest taki ze nieprzybylo mi czystego miesnia lecz tkanki tluszczowej.
Do konca lipca chce wygladac w miare i potrzbeuje waszej pomocy.Zapisalem sie na silownie kupilem thermo speed a od brata dostalem nitrobolon II powder.Niemam diety.A trening jaki robie od miesiaca na dolaczonym zdjeciu.
Pomozcie mi ulozyc diete i zdomyfikowac odpowiednio trening jesli jest zly,tak bym pozbyl sie t.tluszczowej do konca lipca:) I co mam zrobic z tymi odzywkami jak je brac i czy sa dobre do mojego celu.
Krzysztof Piekarz
Piterson
