CF + GLUTAMINA + BCAA

Witam,

mam zestawikL creafusion, bcaa mega caps 1100, glutamine mega caps 1400. Wszytsko olimpa :)
CF rano i po treningu (w nt wieczorem).
Glutamina powinna byc stosowana 2-3 dziennie po 3 kapsułki, bcaa 2-4 razy dziennie po 5-6 kapsow.
I teraz pytanie, kiedy brac glutamine i bcaa.

Czy rano brac 8cf, 5 bcaa i 3 gluta? Czy to nie za duzo na jeden raz?

Pzodrawiam

Zmieniony przez - k0rnik w dniu 2006-04-02 14:51:04

gluta na czczo 3g, po treningu 4g, na wieczor 3g
bcaa 5tab przed treningiem 20-30min prrzed

cf na czczo ,po treningu, na wieczor po 3tab

Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-04-02 15:06:40

bcaa bym jeszcze dorzucil po treningu jako antykatabolik