SKWARA
Też czytałem,że glucosamina się nie wchłania, więc dlaczego wszyscy sportowcy ją w siebie ładują?? Bo prawda jest taka, że działa i ja to potwierdzam. Zwłaszcza po urazie (miałem artroskopię barku) dosłownie czuć jak przyspiesza gojenie stawu. Lekarze po poważnych zabiegach na stawach dają nawet zastrzyki z jej zawartością. Jeżeli połączysz sterydy zwiększające syntezę colagenu jak nandrolony, EQ, primobolan z odżywką zawiarjącą połaczenie glucosaminy, MSM, colagenu to będziesz bardzo zadowolony.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
751
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
30473
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
2282
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11471
Gorum co do kolana to juz myslałem że jako tako troche niestabilne ale oki i nawet pojechałem na mistrzostwa polski w BJJ, grupa zaawansowana +97kg i... zerwałem wiązadło krzyzowe byłem na usg kolana a jutro najpewniej jadę do lekarze ugadac co i jak ale czuje że z BJJ nici przynajmniej jeśli biega o taki poziom i zawody;( a co do innych kontuzji to jakies ponad pół roku temu miałem niezauważone złamanie kości łodeczkowatej i zapalenie okołostawowe i ogólnie czuje że ścięgna i wiązadła cuś dostja ostro w dupę, czuję to czy na siłce jak jade na maxa czy po np. ostatnich zawodach w armwrestlingu czy w czymkolwiek innym, co do metki to mam duze watpliwości gdyż jestem niemal jej maniakiem i mam wrażenie że to właśnie ona mi osłabiła ścięgna...
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
2282
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11471
a tu jakby kogo interesowało
https://www.sfd.pl/temat235438/
https://www.sfd.pl/temat235438/
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
2282
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11471
jedyne co brałem to właśnie glukozaminę w której działanie nie wierzyłem i w rzaden sposób nie czułem jej działania, na reszte mnie nie stać, zreztą i tak te leki nie są warte swojej ceny
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
2282
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11471
moim zdaniem przy kontuzjach typu podobnego jak u mnie z przed roku gdzie dochodzi jeszcze jakieś zerwanie lub naderwanie jakis więzadłeł to z doświadczenia moge powiedzieć tak.
1.rozgrzewać i rusząc cześto stawem, poprawia się smarowanie i regeneracja stawu
2. wzmacniać mięsnie które moga częsciowo zastapic wiązadła i ustabilizowac staw w przypadku kolana to rotatory, czworogłowy i dwugłowe (najlepiej na maszynie) i tu dobrze jest doprowadzic do lekkich przykurczów mieśniowych
3. Stosowac jak najmniej stabilizatory nawet na jakies treningi lekkie unikać, zakładać tylko w razie potrzeby kiedy zakładamy że staw będzie wybitmie narzony na kontuzje czyli np tak jak ja trenuje bjj to na treningi opaska neopronowa a stabilizator np. tylko na zawody, niestety stabilizator to troche drużka w jedna strone
A i najważniejsze i naprawde moge coś o tym powiedziec, poświęc kase i zap*****laj do dobrego ortopedy, z kad jestes mniej więcej to może dam Ci namiar na naprawde rewelacyjnego
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2005-12-13 01:17:57
1.rozgrzewać i rusząc cześto stawem, poprawia się smarowanie i regeneracja stawu
2. wzmacniać mięsnie które moga częsciowo zastapic wiązadła i ustabilizowac staw w przypadku kolana to rotatory, czworogłowy i dwugłowe (najlepiej na maszynie) i tu dobrze jest doprowadzic do lekkich przykurczów mieśniowych
3. Stosowac jak najmniej stabilizatory nawet na jakies treningi lekkie unikać, zakładać tylko w razie potrzeby kiedy zakładamy że staw będzie wybitmie narzony na kontuzje czyli np tak jak ja trenuje bjj to na treningi opaska neopronowa a stabilizator np. tylko na zawody, niestety stabilizator to troche drużka w jedna strone
A i najważniejsze i naprawde moge coś o tym powiedziec, poświęc kase i zap*****laj do dobrego ortopedy, z kad jestes mniej więcej to może dam Ci namiar na naprawde rewelacyjnego
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2005-12-13 01:17:57
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
gorum
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4119
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16106
Skwara sportowcy ladują glucosamine i nie tylko. tu jest temat do dluzszej dyskusji ale nie mam ochoty dzisiaj, moze jutro. Jaka jest nazwa tych zastrzyków z glucosamina bo pierwsze slysze.
Szczypior nieciekawie masz. Więzadła i śćięgna zawsze dostają najbardziej w dupe. a meta według mnie moze je osłabiac. bo z tego arta co Kaz przetlumaczyl wynika ze tesc osłabia scięgna a z tego co sie orientuje (choc moge sie mylic bo w dopingu jestem laik) to meta jest na tesciu. co do glucosaminy mam podobne zdanie jak Twoje, moze dziala ale tez w okreslonych przypadkach ale nie tak jak deklaruje producent. o regeneracji stawów tez troche wiem bo to mój art co Micz wkleil linka
btw. ja juz teraz znalazlem dobrego lekarza, sportowego. tylko ze ja prawdopodobnie jestem na jakąs chorobe autoimmunologiczną chory wiec ortopeda tu za wiele nie da, jedynie reumatolog.
Szczypior nieciekawie masz. Więzadła i śćięgna zawsze dostają najbardziej w dupe. a meta według mnie moze je osłabiac. bo z tego arta co Kaz przetlumaczyl wynika ze tesc osłabia scięgna a z tego co sie orientuje (choc moge sie mylic bo w dopingu jestem laik) to meta jest na tesciu. co do glucosaminy mam podobne zdanie jak Twoje, moze dziala ale tez w okreslonych przypadkach ale nie tak jak deklaruje producent. o regeneracji stawów tez troche wiem bo to mój art co Micz wkleil linka
btw. ja juz teraz znalazlem dobrego lekarza, sportowego. tylko ze ja prawdopodobnie jestem na jakąs chorobe autoimmunologiczną chory wiec ortopeda tu za wiele nie da, jedynie reumatolog.http://www.sfd.pl/temat268831/
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)
