Bark, Ból, problem - poradzcie

Mam taki problem podczas robienia rozpiętek jak chce "nawrócic" (czyli w gore) to bardzo boli mnnie prawy bark i nie moge zawsze zropbic calej serii a lewy brak wszystko wporzadku , dodam że jak wyciskam na skosie i płaskiej to lewa strona zawsze idzie w góre a prawa przy największym ciezarze idzie wolniej. Czy wobec tego powinienem zamiast rozpiętek robic na klaskaczu ? poradzcie prosze

sproboj delikatnie zmienic kat prowadzenia hantelki. ew. na jakis czas zmien na motylka (klaskacz ), moze masz delikatnie naciagniety/nadwyrezony bark. sproboj porobic rozpietki na bramie dla odmiany, moze to cos zmieni.

hym.. kontuzja barku jest na sfd. bardzo w temacie, poszukaj nieco to znajdziesz wiecej osób o bardzo i mniej aawansowanej kontuzji. mdz. innymi ja, ja polecam w takim stadium niskim jak Twoje obnizyć cieżary przy cwiczeniach "bolczych" skupić sie na technice, i starac sie rozruszac bark, większe ukrwienie daje szybszy proces leczenia. Mniejszy ciezar, dokładniej. Spokojnie mozesz dołozyc takze ruchów. pozdro