Mój trening wygloda tak :
PON: KLATA TRICEPS
SR: PLECY BICEPS
PI: BARKI NOGI
i np ? teraz moge robić Plan
PON: KLATA TRICEPS
WT: PLECY BANIA
ŚR: BARY NOGI
CZ: KLATA TRICEPS
PI: PLECY BANIA
SO: BARKI NOGI
Pozdrawiam :)
http://www.sfd.pl/temat207389/ -MOJA SIŁKA:)