jaki trening??

Witam.Nie wiedziałem do jakiego działu wiec dałem do uderzenie ale hyba dobrze trafiłem.Wiec tak cwicze kulturystyke ale od wakacji mam zamiar zapisac sie na sztuki walki.Jeszcze nie wiem jakie zastanawiam sie nad kickiem bardzo mi sie to podoba,tylko jest taki mały problem ze wzgledu ze cwicze na siłowni mam nawed duza mase ale jestem wysoki wiec tego tak bardzo nie widac,i własnie przez to jestem bardzo słąbo rozciagniety.I tu moje pytanie czy dałby mi moze jakis trening na rozciaganie całego ciała zebym tam nie przyszedł i bym był cały sztywny jak zyrafa,ale zeby ten trening nie kolidował z treningiem na siłe.(cwicze piatek.sobota,wtorek,sroda)i najlepiej by było zebym ten trening robił w domu.Zgóry dzieki!

Spójrz do góry

duzo mi to nie mówi

W tym dziale (UDERZANE podwieszony temat bodajże drugi od góry jest własnei o roziaganiu

https://www.sfd.pl/temat134922/ masz linka

Rozciągaj sie ze 3 razy w tyg
Też zaczynam tym treningiem sie rozciągać.

Kamur grasz w Hitmana może?

Dzieki.Dragon- w hitmana nie gram