Janish
Witam. Jak już wspomniałem chcę sie dostać na AWF i mam kilka problemów:
- w wyniku duzej aktywnosci fizycznej strasznie chudne.potrzebna mi bedzie specjalna dieta ale nie mam pojecia co mam jesc...
- musze ułozyc sobie dobry trening moze mi w tym pomozecie??bo narazie to robie co mi popadnie. tzn np. jednego dnia i biegam i robie pompki itd.
raz w tyg chodze na basen. codziennie biegam i co 2 dzien robie pompki serie po 40 *5 a od 10 maja dojdzie mi silownia.
jesli mozecie to mi pomozcie.
moja waga 73 kg przy 185 cm wzrostu
mam bardzo szybka tendencje do chudniecia!w przeciagu 3tyg 7 kg
- w wyniku duzej aktywnosci fizycznej strasznie chudne.potrzebna mi bedzie specjalna dieta ale nie mam pojecia co mam jesc...
- musze ułozyc sobie dobry trening moze mi w tym pomozecie??bo narazie to robie co mi popadnie. tzn np. jednego dnia i biegam i robie pompki itd.
raz w tyg chodze na basen. codziennie biegam i co 2 dzien robie pompki serie po 40 *5 a od 10 maja dojdzie mi silownia.
jesli mozecie to mi pomozcie.
moja waga 73 kg przy 185 cm wzrostu
mam bardzo szybka tendencje do chudniecia!w przeciagu 3tyg 7 kg
Krzysztof Piekarz
tomot
