Po treningu

...

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

witam!

a więc 1,5 godziny siłowni + 30 aerobów a potem jakieś 20min po aerobach zjadam Ryż brązowy z tuńczykiem z puszki...potem za godzine orzechy włoskie z twarogiem chudym albo makrele...niespożywam miodu, wafli MAM NADZIEJE ŻE NIE TRACE NA TYM

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

lepiej wegle proste po aerobach , a potem posilek taki jak napisales. lepiej uzupelnisz glikogen w miesniach.

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

ja również polecam uzupełnić glikogen jak nie jestes na tłuszczach

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mleko

Następny temat

specjalna dieta na mieśnie brzucha :>

Polecane artykuły

Po treningu

Odżywianie i Odchudzanie

Mleko

specjalna dieta na mieśnie brzucha :>

Redukcja masy ciała - jak pozbyć się tłuszczu?

Dieta paleo - najlepsza na odchudzanie?

Jak dieta wysokobiałkowa spala tłuszcz? Jaka dieta lepsza Atkinsa czy Dukana?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości