Tam gdzie lubi się zbierać tłuszczyk...

Ejo mam pytanie jakie ćwiczenie najkorzystniej wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej znajdującej sie w dolnej częsci mieśni prostych brzucha, czyli tam gdzie najczęsciej lubi się zbierać tłuszczyk. Brzuszki tradycyjne i skośne?? a może z doświadczenia wiecie jakie ćwiczenie jest bardziej wydajne??

Robie prawie codziennie 80 brzuszków(prostych+skośnych) przez jakiś rok, ogólnie z rzeźby jestem zadowolony, ale chciałbym właśnie bardziej nastawić się na uwydatnienie opisanych przeze mnie partii, w których odkłada się najwięcej tłuszczu. Nie wiem czy poprostu zwiększyć ilośc powtórzeń brzuszków prostych czy może zastosować inne bardziej efektywne ćwiczenie na mięśnie brzucha??

Z góry THX za odpowiedzi

na to to są odpowiednie ćwiczenia ktore nazywają

Musisz robić dużo ćwiczeń aerobowych. A poza tym poszukaj na forum.

arczi czy ty czasem nie jeste z WSMSIG W-WA??

tluszcyk spalasz dieta + aerobami, trening silowy jest tu tylko po to aby nie stracic za duzo mięsnia

Zgadzam sie... tluszczyk glownie dietka i troszke gimnastyki.. tylko takiej intensywniejszej... Jeszcze moze bym dorzuci delikatne przebiezki wieczorne...