Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1642
mamy troche mało miejsca na siłowni i niema jak cwiczyć tych ćwiczeni wiec pomyślałem że może na sw mógłbym np mc i przysiad i moze jeszcze jakies co ty o tym myślisz kermit czy można np na zakoniczenie treningu sw była by jako rozgrzewka albo jako rozgrzewka byly by cwiczenia te mc i inne ??
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
hmmm
wiec zatem masz siłownie tam gdzie ćwiczysz sw? wiec może tam mógłbyś odbywać treningi siłowe?
jak chcesz te ćwiczenia ćwiczyć w systemie HST to jako rozgrzewke przed SW nie bardzo widze. Poza tym pomiędzy SW i samym treningiem imo powinna być przerwa dniowa lub chociaż kilku godzinna.
Obstawałbym przy tym, zebyś jednak postarał się te dwa ćwiczenia robić podczas treningu siłowego
ewentualnie można rozbić plan na dwa dni, ale to już moim zdaniem będzie za duzo jak na jeden tydzień.