Prostowanie do połowy?
Dlaczego?
Poczytaj raz jeszcze, bo nie zrozumiałeś.
Dlaczego?
Poczytaj raz jeszcze, bo nie zrozumiałeś.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
...
Napisał(a)
soltys88
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
kurcze uginanie ramion do polowy, to co krzych pisal! czy mam to traktowac jako oddzielne cwiczenie...
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Możesz, albo możesz też robić 3 - fazowe uginania.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
gambit-
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
207
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8198
ale i tak wychodzi na to ze jesli sie nie prostuje do konca to miesien lepiej pracuje
you can gain if you want
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Zdaje się, że mówimy o czym innym 
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
207
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8198
no coz zdarza sie
you can gain if you want
...
Napisał(a)
krzych666
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Po prostu jak będziesz robił np. uginanie na biceps sztangą - to rób ruch do połowy. To osobne ćwiczenie.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
o wlasnie o to mi chodzilo 
ale sadzisz zeby odstapic na razie od uginania przedramin w pelnym zakresie ruchow ze sztanga? ja myslalem zeby dac jako drugie cwiczenie hantle na skosie i przykladac sie do rozciagniecia miesnia
ps. a przykladanie sie do rozciagniecia miesnia przy uginaniu stojac nie starczy? lepiej robic same polowki? tzn robiac 2 cwiczenia na biceps mam zrob 4 serie polowek i 4 serie drugiego normalnego cwiczenia? jak to ulozyc?
Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-03-29 16:51:40
ale sadzisz zeby odstapic na razie od uginania przedramin w pelnym zakresie ruchow ze sztanga? ja myslalem zeby dac jako drugie cwiczenie hantle na skosie i przykladac sie do rozciagniecia miesnia
ps. a przykladanie sie do rozciagniecia miesnia przy uginaniu stojac nie starczy? lepiej robic same polowki? tzn robiac 2 cwiczenia na biceps mam zrob 4 serie polowek i 4 serie drugiego normalnego cwiczenia? jak to ulozyc?
Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-03-29 16:51:40
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
