PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER
...
Napisał(a)
W sumie mięśnie można też spalić jak są za duże, ale pupe trudno będzie. Zapytaj expertów czy to możliwe...
...
Napisał(a)
Zmartwię cię Lechu, ale ja robię 2 serie przysiadów w tygodniu (stary nawyk z HIT, ale na moje nogi akurat to działa) i niestety tyłek urósł
Pomęcz się najwyżej jeszcze trochę na masie a potem zrzucaj tłuszczyk.
Pomęcz się najwyżej jeszcze trochę na masie a potem zrzucaj tłuszczyk.
...
Napisał(a)
Nie mysl teraz o tluszczu az tak bardzo. No chyba, ze masz go 30% . Pomyslisz o tym na redukcyjnej. Co do zmniejszania masy- oczywiscie, ze posladki mozna zmniejszyc. Jako przyklad podam, ze u chorych, ktorzy leza pierwsze miesnie, ktore wrecz "uwielbiaja" zanikac to miesnie naramienne i na drugim miejscu posladki, na rowni z czworoglowymi uda.
W Twoim wypadku- przestan moze robic az tak niskie przysiady. Zatrzymuj sie w granicach 90 stopni. Pamietaj jednak, ze musisz rozciagac miesnie. Ale jak mowie- przy redukcyjnej i aerobach problem powinien zmalec.
W Twoim wypadku- przestan moze robic az tak niskie przysiady. Zatrzymuj sie w granicach 90 stopni. Pamietaj jednak, ze musisz rozciagac miesnie. Ale jak mowie- przy redukcyjnej i aerobach problem powinien zmalec.
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
Arni pisał, że rozwinięte mięśnie dwugłowe uda zmniejszają wizualnie pośladki. Może je za mało ćwiczysz?
Pozdrawiam Stary Grizzly
Pozdrawiam Stary Grizzly
Polecane artykuły