zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos
...
Napisał(a)
trenowalem sztuki walki 3 razy w tyg. i silke tez robilem 3 razy. mailem kontuzje stawow i przez ok. 3 miesiace cwiczylem tylko silownie( 3 razy w tyg. trening dzielony) teraz zastanawiam sie czy jak wznowie sw to czy robic act czy dalej dzielony. jaki trening bedzie lepszy- moim celem jest budowanie sylwetki o masie nie przeszkadzajacej w sw- ale masa musi byc!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rób 4 treningi siłowe i 2 aerobowe. przy twoim starym układzie bardzo ciężko będzie ci złapać mase(3-3).
booe
...
Napisał(a)
jak 4 treningi silowe?! przeciez robie 3 razy sw wiec jak robie silke 3 razy w tyg. to i tak jest na pograniczu... chodzi mi tylko czy act czy dzielony?!
zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos
...
Napisał(a)
zalzey na czym ci bardizej zalezy
sw - to act styknie
silka - dzielony i na pewno nie PO sw
sw - to act styknie
silka - dzielony i na pewno nie PO sw
...
Napisał(a)
a moze zrobic tak : 6 tyg dzielony trening nastepne 6 tygodni act- co ty na to ****aster?
zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos
Poprzedni temat
Do znawców i wszystkich doswiadczonych w branzy...
Następny temat
Trening problem:(
Polecane artykuły