...
Napisał(a)
Podcza swykonywania ćwiczenia na biceps (modlitewnik) strasznie boli mnie przedramie. Nie wiem co z tym zrobić. poradźcie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tylko podczas tego ? jesli tak wdocznie zła technika zajrzyj na doł atlasu wicen i poczytaj o technice w tym cwiczeniu i popraw ją kosztem ciezarów
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
...
Napisał(a)
NIe to tylko przykładowo podałem. Boli mnie też przy asekuracji np sztangi gdy chce ją wziąść od góry i wtedy znowu mnie tak boli.
...
Napisał(a)
jak miesien to daj mu odpoczac, jak staw to podobnie (przeczytaj podwieszony post o kontuzjach) a jak kosc to idz do lekarza bo mozesz sobie niezlego bigosu narobic...
powrót do żywienia po latach przerwy
...
Napisał(a)
siemanko,ejj mialem to samo i moim zdaniem to jest miesien,jezeli cwiczysz od niedawna to jest na 99% miesien,sluchaj sa dwa sposoby,albo zmniejszysz obciazenia?( ale i tak musisz troche poczekac az przejdzie bol)albo bedizesz twardy ( bez bolu nie ma wynikow) i bedziesz cwiczyl dalej jak cwiczysz ewentualnie zmieniajac technike cwiczen,musisz dobrac takie gdzie bol jest najmnjeszy i nie rozluzniaj szybko miesni!!!nie puszczaj szybko ciezarow!!decyzja nalezy do ciebie!!pozdrawiam i rzycze powodzenia!
...czasem mam takie akcje...
Polecane artykuły