WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Domowa siłownia - porady

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 260

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 82
Domowa Siłownia

Cześć wszystkim, potrzebuje pomocy
Chce zacząć ćwiczyć w domu, mój staż nie jest za duży związany z siłownia, bardziej sporty walki
Na siłownię może chodziłem tak w kratkę z 6 miesięcy łącznie
A chciałbym coś nabrać masy
Z racji, że jestem wysoki (197cm)
Waga około 84
Niemam niestety za dużo miejsca, żeby pozwolić sobie na jakieś ławki, czy inne.
A potrzebowałbym, żebyście mi doradzili w rozsądnym budżecie
- pas obciążeniowy(dipy, podciąganie)
- poręcze do dipów
- drążek do podciągania
- gryf łamany(bo prosty nie wchodzi w grę, miałem złamany nadgarstek)
- hantle(gryf krótki na hantle?)
- obciążenie żeliwne, celuje tak do 50kg (bo na początek chyba nie będzie potrzeba więcej, małym ciężarem też wydaje mi się że jestem w stanie zrobić sylwetkę) nie celuje w żadne rekordy, tylko rozbudować sylwetkę
I ogólnie problem zaczyna się jak dobrać wymiary ciężaru,żeby zmieścił się na gryf łamany, na hantle
Bo widzę różne wymiary 28mm 30mm, i
Budżet tak celuje do max 1500 zł
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17813 Napisanych postów 133443 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467273
1 chodzi Ci o kamizelkę czy pas, jak pas to obojętnie jaki, może być klturystyczny do tego linka i karabńczyk i mozesz sobie podczepiać ciężar
2 k sport jakieś sobie weż
3 jaki drążek stacjonarny do ściany czy miedzy futryny, też patrz kelton, ksport, marbo moze massiv ma też coś
4,5 nie wiem w jakim celu ten gryf hantelki wystarczą, jak kupujesz 30 to obciazenie też pod gryf 30 mm kupujesz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6431 Napisanych postów 79149 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 773899
Przede wszystkim sugeruję zastanowić się dokładniej, czy rzeczywiście jest sens inwestycji w sprzęt mocno średniej jakości (w takim budżecie jakim dysponujesz), oraz w sytuacji, gdy trenujesz w kratkę, oraz masz mało miejsca na rozbudowę domowej siłowni. W takich sytuacjach, nie będzie to dobre rozwiązanie i zapewne zaraz będziesz to sprzedawał. Być może jednak lepszym rozwiązaniem będzie wybór tradycyjnej siłowni. Szczególnie, że ten sprzęt, który wymieniłeś to trochę zbyt mało, aby skomentować siłownię przynajmniej średniej jakości.

Moderator działu Odżywianie

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Johimbina - wpływ na kortyzol

Następny temat

Silne termogeniki - porady

electro
Polecane artykuły