Potrzebuje na pewno białka do uzupełniania diety. Jednak zastanwiam się między Carbo a gainerem. Po treningu z tego co się orientuję wypadało by dostarczyć coś wysokoenergetycznego. W tym wypadku carbo pasuje w 100 %?
1 Czy jezeli zmieszam białko(WPC) i carbo to nie będzie to swego rodzaju gainer?
2 Kretyna - myślałem nad jabczanem w kapsułkach. Zastanawiam się nad CM3 360 kaps. Tylko nie mogę ogarnąć porcjowania. Raz pisze, że jedna porcja to 3 kapsułki innym razem, że 2 a na forum wyczytałem, żeby brać 4 kapsułki na raz...
Przede wszystkim zależy mi na wytrzymałości na treningu..