SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ilość białka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 475

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

81

Wzrost

182

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Ponad rok po przerwie

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

160-180g bialka, 70-80g tłuszczy, reszta węgle

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 cykl solo prop, ale słabe stężenie

Opisz swój plan treningowy

Push pull 4 dniowy

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Solo prop 1ml c2d 16 tygodni, 4 miesiące od zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tycia

Stan zdrowia

B dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Lysienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 364 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3783
Witam. Za niedługo zaczynam cykl solo propionat 1ml c2d. Cel masa. Obecnie zjadam 2-2,2g białka, 1g tłuszczy i resztę dobijam z węgli. Podnieść trochę białko czy zostawić?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2361 Napisanych postów 5689 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 110111
nie bierz sie za testa i zacznij od dzialu suple i dieta

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35021 Napisanych postów 89918 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 940694
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3612 Napisanych postów 36540 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260908
Ogarnij najpierw podstawy
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 364 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3783
nuras
nie bierz sie za testa i zacznij od dzialu suple i dieta

Wszystko mam dopięte tylko chcialem o to bialko zapytac czy mozna podbic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12010 Napisanych postów 24512 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 306471
sebaksc
nuras
nie bierz sie za testa i zacznij od dzialu suple i dieta

Wszystko mam dopięte tylko chcialem o to bialko zapytac czy mozna podbic

Nawet trzeba, i mam tu na myśli białko liczone z miesa/prochu/jaj/nabiału... itp.
Bo moim zdaniem, podkreślę moim zdaniem... Wliczanie białka z ryżu itp to taki średni pomysł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 364 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3783
Gmsx
sebaksc
nuras
nie bierz sie za testa i zacznij od dzialu suple i dieta

Wszystko mam dopięte tylko chcialem o to bialko zapytac czy mozna podbic

Nawet trzeba, i mam tu na myśli białko liczone z miesa/prochu/jaj/nabiału... itp.
Bo moim zdaniem, podkreślę moim zdaniem... Wliczanie białka z ryżu itp to taki średni pomysł



No to jest jasne ;d od początku liczę tylko białko pochodzenia zwierzęcego
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wartość ft3 na cyklu z T3.

Następny temat

Cypio na pierwszy raz

WHEY premium