...
Napisał(a)
Ma pomóc w dalszej redukcji, rekompozycji. Zwiększyć siłę i wytrzymałość na treningu. Przyspieszyć przemianę materii, może również poprawi samopoczucie oraz libido. Nie wiem jak będzie, chce sprawdzić.
Zmieniony przez - darek.38 w dniu 2019-08-01 22:59:09
Zmieniony przez - darek.38 w dniu 2019-08-01 22:59:09
...
Napisał(a)
Jestes tuz przed 40-stka, jak wbijesz testa to na pewno poczujesz sie duzo lepiej(sila,wytzrmalosc,libido itp) ale pamietaj ze gdy odstawisz testa to szybko wrocisz do stanu poprzedniego...
1
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Panowie takie pytanie, mam już zestaw żeby odpalać cykl z testosteronu w celu redukcji ale mam wątpliwości. Doczytałem że lepiej redukować na sucho a wchodzić jak już fatu jest mało. Może ktoś napisać doświadczony co próbował obu wariantów jak to w końcu jest? Czy lepiej mu się redukcja szła na on czy off.
Zredukowałem prawie 20kg ale powiem że ostatnio miałem zastój, obecnie jestem za granicą na urlopie więc dieta poszła w piz... Mam tylko nadzieję że przez 7 dni jakoś dużo mnie nie zaleje tłuszcz.
Zredukowałem prawie 20kg ale powiem że ostatnio miałem zastój, obecnie jestem za granicą na urlopie więc dieta poszła w piz... Mam tylko nadzieję że przez 7 dni jakoś dużo mnie nie zaleje tłuszcz.
...
Napisał(a)
Na pewno redukcja na tescie bedzie bardziej efektywna, powstrzymasz katabolizm.
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Zdecydowałem się, w poniedziałek i czwartek po 0.7cm cypionatu (tak żeby te ponad 300mg tygodniowo wyszło) pzdr.
...
Napisał(a)
Rozsadna dawka
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Poszedł dziś pierwszy strzał, było trochę stresu ale poszło, strzykawka latała mi w łapce ale generalnie bezbolesna iniekcja. Plan mam taki że odczekam dwa tygodnie i badania estro, prolki i testa. Mam tendencje do aromatyzy w estro bo nawet jako natural mam lekko ponad górną normę, pewnie przez tkankę tłuszczową, ale symex w pogotowiu w razie czego.
Jak coś to będę prosił o pomoc w tym temacie za co z góry dziękuję. Pozdro.
Zmieniony przez - darek.38 w dniu 2019-09-02 10:39:56
Jak coś to będę prosił o pomoc w tym temacie za co z góry dziękuję. Pozdro.
Zmieniony przez - darek.38 w dniu 2019-09-02 10:39:56
...
Napisał(a)
Może ktoś fachowym okiem zerknąć mój rozkład makro? Moje CPM mam wyliczone na 2800-300kcal, mój jedyny wysiłek to trzy treningi na tydzień 1,5h ćwiczenia siłowe i 30-40min cardio solidnego na trening. Praca siedząca za biurkiem.
Obecnie zjadam 2500kcal bo jestem na redukcji i właśnie o to się martwię czy ta micha jest dobrze zrobiona.
Białko 210g
Węglowodany ok 180-200g
Tłuszcz ok 100g
Czy taki stosunek b,w,t jest ok?
Moja waga obecna 91kg, ładuje ok 350ml cypionatu na tydzień.
Obecnie zjadam 2500kcal bo jestem na redukcji i właśnie o to się martwię czy ta micha jest dobrze zrobiona.
Białko 210g
Węglowodany ok 180-200g
Tłuszcz ok 100g
Czy taki stosunek b,w,t jest ok?
Moja waga obecna 91kg, ładuje ok 350ml cypionatu na tydzień.
...
Napisał(a)
Napisze Ci tak byłem w podobnej sytuacji w pasie 106 plus 111 kg tylko, że jak kiedyś trochę ćwiczyłem. Zrobiłem redukcje poszedłem w Propa e2d i mastera. Zrobiłem jeden zaj... błąd który Ty tez chciałeś popełnić, wszedłem od razu na 2600 kalori. Obecnie mija 6 miesiac na skrajnej diecie w pasie 90-91cm, waga 105 i tu się zaczął problem, bo kalorii niema co odejmować, cardio gów.. daje i stoję w miejscu a ni w te ani wewte. Makro też podobnie tylko, ze ja wegli mialem jakieś 100g. Na teściu redukuję się dobrze ale wszystko z głową.
Zmieniony przez - BioHay w dniu 2019-09-11 21:03:49
Zmieniony przez - BioHay w dniu 2019-09-11 21:05:49
Zmieniony przez - BioHay w dniu 2019-09-11 21:03:49
Zmieniony przez - BioHay w dniu 2019-09-11 21:05:49
Polecane artykuły