FBW na siłę do oceny

Cześć, pońiżej mój plan treningowy po zakończonej redukcji, cel główny siła plus drugorzędnie masa. Staż: 8 lat temu: 3 lata teraz powrót i redukcja 6 miesięcy.
Waga 97kg wzrost 187cm

Trening A:
Nogi: przysiad high bar 5x5
Plecy: rack pull 5x5
Góra pleców: wiosłowanie podchwytem 5x5
Klatka: wyciskanie na płaskiej 5x5
Barki: wyciskanie żołnierskie 5x5
Triceps: pompki na poręczach 5x5
Biceps: zginanie ramion sztangą prostą 5x5
Brzuch: plank 5 razy max

Trening B:
Nogi+plecy: Martwy ciąg sumo 5x5
Plecy: wiosłowanie nachwytem 5x5
Klatka: wyciskanie hantli na ławce skośnej 5x5
Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5x5
Triceps: wyciskanie francuskie 5x5
Biceps: zginanie ramion z hantlami z supinacją 5x5
Brzuch: rowerek leżąc 5 razy max

Do tego po każdym treningu rozciąganie.
Zastanawiam się czy stosować progresję w kolejnych seriach czy tylko z tygodnia na tydzień.

Proszę o ocenę planu.

Plan jest dobrze ułożony tylko nie wiem czy w ćwiczeniach na ramiona dawać tak niskie zakresy powtórzeń.

Jeśli progresujesz w martwym ciągu stale to bym nie dawał rack pull tylko cały czas progresował w sumo.