Czy mleko w proszku odtł. to dobry preparacik białkowy???

250 gr Mleka w proszku odtłuszczonego to 88gr. Białka. Ja spozywam dziennie 125 gr mleka w proszku rozpuszczonego dodatkowo w mleku, 2/3 tych 125gr godz przed treningiem i 1/3 tuz po. Czy to jest dobry sposób na białko??

"Jeśli pokonasz wroga, okaż mu litość, jesteś przecież silniejszy od niego"

uzyj wyszukiwarki, bylo o tym wiele razy

bardzo leniwy 5xl

Jezeli jeszcze przed to jest do przyjecia to po raczej nie. Pomimo, ze odtluszczone to mimo wszystko tluste a tluszcz moze spowolnic wchlanianie.
Poza tym po treningu WW proste sa wazniejsze niz bialko.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662 

A tak poza tym to ile kosztuje melko w proszku...i gdzie mozna je kupic bo w zadnych sklepach tego nie widze ????

Ja kupuje normalnie w sklepie chociazby "Polo" 250gr po 2.80złPozdrawiam

"Jeśli pokonasz wroga, okaż mu litość, jesteś przecież silniejszy od niego"

czy przy podaniu tych 125gr mleka w proszku na godz przed treningiem bedzie dobre?? i czy laktoza spowoduje gromadzenie sie tłuszczu w takim dawkowaniu, czy trening jej nie zlikwiduje??

"Jeśli pokonasz wroga, okaż mu litość, jesteś przecież silniejszy od niego"

czy przy podaniu tych 125gr mleka w proszku na godz przed treningiem bedzie dobre?? /ODPOWIEDZIALEM, DLA MNIE PRZED I PO TRENINGU WAZNIEJSZE SA WEGLE, PRZED LEPSZE WOLNOWCHLANIALNE ZEBY DOSTARCZYC ENERGII NA TRENING + BIALKO.
czy laktoza spowoduje gromadzenie sie tłuszczu w takim dawkowaniu, czy trening jej nie zlikwiduje?? /TO ZALEZY OD CALOSCI DIETY, NIE TYLKO OD JEDNEGO POSILKU

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662 

Thanks SOG for you!!

"Jeśli pokonasz wroga, okaż mu litość, jesteś przecież silniejszy od niego"